2 DAKIKA KURAL IçIN AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir su şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Biriyi anatomi serparmağın oturakındaki yumruyu agâh. Resmi tıpta, bu hava halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının belde değnöbettirmesiyle meydana hasılat. Kaslar zayıfladıkça sarrafiy